Mô tả về banner này
Bạn có biết, trẻ có thể phát triển chiều cao trung bình 8-12cm/năm trong giai đoạn dậy thì? Làm thế nào để trẻ dậy thì phát triển chiều cao tối đa? Khám phá ngay!

Bài Tập Tăng Chiều Cao

Cách phát triển chiều cao
cho trẻ dậy thì hiệu quả nhất hiện nay

Cách phát triển chiều cao cho trẻ trong giai đoạn dậy thì là vấn đề được đông đảo mọi người quan tâm. Bởi đây là “giai đoạn vàng” để tăng chiều cao cho trẻ. Nếu biết thúc đẩy đúng cách, chiều cao của trẻ có thể “tăng vọt” từ 8-12cm trong giai đoạn dậy thì. Đặc biệt, chiều cao của trẻ sẽ phát triển mạnh nhất ở tuổi 16 và tuổi 17.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

Nhiều nghiên cứu gần đây chứng minh rằng: chiều cao của trẻ chỉ phụ thuộc 23% vào gen di truyền, còn lại hoàn toàn chịu ảnh hưởng của chế độ dinh dưỡng, vận động, môi trường sống. Vậy, chiều cao của trẻ không hẳn chỉ thuận theo tự nhiên mà còn chịu sự tác động từ nhiều yếu tố bên ngoài. Muốn tăng trưởng chiều cao, bạn cần tập trung vào dinh dưỡng (chiếm 32% khả năng tăng chiều cao).

Ngoài ra, theo Wikipedia: Tăng trưởng tầm vóc được xác định bởi các yếu tố khác nhau, là kết quả của việc kéo dài xương thông qua hormone tăng trưởng (HGH) tiết ra bởi thuỳ trước của tuyến yên. Do đó, bạn cần nhắc trẻ rèn luyện thể dục thể thao cũng như có thói quen sinh hoạt khoa học để kích thích hormone tăng trưởng sản sinh nhiều nhất giúp phát triển xương - sụn và định hình chiều cao.

Dinh dưỡng

Mũi tên Để giúp con yêu sở hữu chiều cao lí tưởng tạo nền tảng cho một tương lai rộng mở, cha mẹ cần phải hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé bằng nhiều cách như gợi ý dưới đây.

Giúp con CAO nhanh hơn để chinh phục mọi ước mơ với tuyệt chiêu CAO không giới hạn lúc tuổi dậy thì. Trải nghiệm ngay!

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Thể thao

Cách nhanh nhất để phát triển chiều cao cho trẻ là thường xuyên vận động cơ thể. Những bài tập, bộ môn thể thao hỗ trợ tăng trưởng chiều cao hiệu quả nhất hiện nay là: Yoga, Gym, bơi lội, đu xà, leo núi, bóng rổ, nhảy hiện đại,….

Trẻ dậy thì đang trong độ tuổi phát triển chiều cao nhanh nhất nên rất thích hợp rèn luyện, vận động các môn thể thao, bài tập có sức rướn để phát triển chiều cao nhanh chóng. Những bài tập, bộ môn này rất được giới trẻ ưa chuộng, nhất là trẻ ở 16 - 17 tuổi, vì vừa giúp tăng chiều cao vừa sáng vóc dáng, tự tin, năng động. Đồng thời, cha mẹ nên cho phép trẻ ra ngoài vui chơi nhiều hơn với bạn bè, vừa vận động tự nhiên để nâng cao tầm vóc vừa thư giãn để giảm áp lực học tập.

Hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh

Thói quen sinh hoạt tốt giúp ích rất nhiều trong phát triển chiều cao cho thanh thiếu niên. Phương pháp này cũng rất thích hợp để phát triển chiều cao cho người trưởng thành, nhất là những người qua độ tuổi 25.

Trẻ cần xây dựng thói quen tốt càng sớm càng tốt như ngủ đủ giấc 8 tiếng/ngày, đúng giờ, tư thế chuẩn trong đi, đứng, nằm,… Đồng thời, cha mẹ nên nhắc con tránh xa những thói xấu như: hút thuốc lá, rượu bia, ăn vặt, thức khuya, ngủ nướng,…

Sleep

Chế độ dinh dưỡng hợp lí

Chế độ dinh dưỡng hợp lí

Nguyên nhân chủ yến khiến trẻ chậm phát triển chiều cao là dậy thì sớm trước 10 tuổi, dậy thì muộn sau 13 tuổi, suy dinh dưỡng, thiếu nội tiết tố, thiếu – dư Canxi, ... Cha mẹ muốn khắc phục điều nay thì cần phải chú trọng đến chế độ dinh dưỡng cân đối và đa dạng. Nhiều bậc phụ huynh đã sai lầm khi nghĩ rằng, chỉ cần cung cấp đủ sữa bổ sung canxi là bé cao lớn vượt trội. Sữa chỉ giúp phát triển chiều cao và bổ trí não cho bé ở giai đoạn từ 1 tuổi, 2 tuổi, 3 tuổi, 4 tuổi, 5 tuổi. Khi đến giai đoạn dậy thì, chỉ uống sữa thôi là chưa đủ dinh dưỡng để phát triển chiều cao của trẻ.

Cha mẹ cần bổ sung cho trẻ những thực phẩm phát triển chiều cao như: các loại thịt, xương, rau xanh, trái cây, hải sản, dầu thực vật, các loại đậu, ngũ cốc,… Các thực phẩm này rất giàu Canxi, Protein, đạm, chất béo, tinh bột, chất xơ giúp cung cấp đủ dưỡng chất để trẻ tăng chiều cao và khỏe mạnh hơn.

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao

Muốn con đạt kết quả cao vượt trội hơn mong đợi, bạn nên kết hợp các cách trên với thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Chỉ cần uống 2-3 viên/ngày, không tốn nhiều thời gian nhưng lại đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng để cơ thể phát triển chiều cao vượt trội chính là ưu điểm của TPCN. Trên thị trường hiện nay có nhiều dòng TPCN tăng chiều cao, nhưng NUBEST TALL vẫn là sản phẩm được đông đảo khách hàng tin dùng nhất. Sản phẩm được nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ, đã đạt chứng nhận FDA Hoa Kỳ và được Bộ Y Tế Việt Nam cấp phép lưu hành tự do nên an toàn 100% cho người sử dụng. Với công thức chuyên biệt gồm các dưỡng chất quý như: Nano Canxi, Collagen thủy phân Type II và nhiều loại thảo dược khác, NUBEST TALL mang đến công dụng tăng chiều cao tối ưu đồng thời giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn.

Nubesttall
Đã tìm thấy TPCN an toàn, hiệu quả tuyệt đối 100% giúp bạn CAO vượt trội.
SỞ HỮU LẬP TỨC nếu muốn CAO tức thì!